In generale gli esercizi di affondo sono importantissimi per migliorare lo stato di forma degli arti inferiori e dei glutei. Esistono...

"Non importa se otteniamo dei risultati o meno, se facciamo bella figura o no in fin dei conti l’essenziale, per la maggior parte di noi,...

L'attività sportiva svolge un ruolo fondamentale nella crescita di un individuo, è infatti molto importante iniziare i bambini ad una...

Come ho già citato è spiegato nell'articolo precedente squat e affondi, sono gli esercizi principe per un gluteo ed una gamba tonici ed...

Oggi parliamo del "Plank position", un esercizio semplice...ma solo in apparenza, che ho deciso di descrivere utilizzando le parole del...

Gambe tornite e glutei sodi non sono (solamente) un dono concesso da madre natura ma parti del corpo che possono essere migliorate. Come?...

Ebbene sì, attività sportiva e sessuale sono ottimi alleati, soprattutto per gli uomini... Fare attività fisica non solo migliora le...

QUANDO ESEGUI L'ESERCIZIO TRAZIONI ALLA SBARRA A PRESA PRONA DIETRO RICORDA SEMPRE: Questa variante richiede una mobilità della spalla...

Senza ombra di dubbio è la PANCA PIANA CON BILANCERE! Quindi abbiamo già trovato un esercizio giusto che allena il gran pettorale, ora...

Mille sapori cento colori !!! Tra diverse scuole di pensiero e praticanti ci sono pareri contrastanti...meglio fare chiarezza.. NON...